Body Workout

Body Workout ist ein effektives und abwechslungsreiches Kraftausdauertraining für den ganzen Körper. Dabei werden die Hauptmuskeln gezielt trainiert. Durch Eigengewichtübungen werden die Muskeln definiert und kräftigen so den gesamten Körper.

Das Training führt zu einer Steigerung der anaeroben und aeroben Ausdauer, fördert die eigene Beweglichkeit und trägt zu einem allgemeinen Wohlbefinden bei.