Hometraining

Budo @ Home

Hier findest du alle Videos, um dich, während der durch  die Corona-Pandemie bedingten Budo-freien Zeit, trotzdem fit zu halten.

Karate Hometraining im Budocentrum Hamburg

Zum Jahresbeginn 2021 starten wir aus unserer Reihe Budo@home mit der Karate Kata Jion (jap. 慈恩). Jion bedeutet Liebe und Güte. Ali Khorram, 1. Dan Karate und Trainer aus der…   weiterlesen

Judo Hometraining im Budocentrum Hamburg

Nach Weihnachten ist vor dem Training 😉. Aus unserer Reihe Budo @Home: Varianten aus der Judo-Bewegungslehre sowie Fußfegen mit Hilfsmitteln. Chris Cracknell, 5. Dan Judo und Trainer im Budocentrum der…   weiterlesen

Karate Hometraining im Budocentrum Hamburg

Ali Khorram, 1. Dan Karate und Trainer aus der Karateabteilung der Sportvereinigung Polizei Hamburg (SVP) auf der Veddel, zeigt dir für dein Hometraining die Enpi-Kata. Enpi (japanisch) bedeutet „Flug der…   weiterlesen

Ju-Jutsu Allkampf-Hometraining im Budocentrum Hamburg

Take down, Wurf, Befreiung: Ju-Jutsu Allkämpfer Philipp Lackner zeigt dir weitere Drills aus dem Ju-Jutsu Allkampf Training. Aus unserem Videofundus „Budo@Home“ des Budocentrum der Sportvereinigung Polizei Hamburg (SVP). Viel Spaß…   weiterlesen

Tai-Chi Hometraining im Budocentrum Hamburg

Fröhlichen Nikolaustag. Unser Tai-Chi Trainer, Thomas Börnchen aus dem Budocentrum Hamburg, zeigt euch die zweite Bahn der traditionellen 85er-Form des Yang-Stils. If you can’t do it slow, you can’t do…   weiterlesen

Budo-Fitness Hometraining im Budocentrum Hamburg

Nach dem Training ist vor dem Dehnen. Isabella Semeraro, Krav Maga Instructor und Trainerin in der Sportvereinigung Polizei Hamburg (SVP), zeigt euch, wie ihr nach eurem Workout eure Muskeln und…   weiterlesen

Judo Hometraining im Budocentrum Hamburg

Ob allgemein, speziell, aktiv, passiv oder mental: Aufwärmen ist ein wesentlicher Bestandteil eines jeden Sportprogramms. Es bereitet die Muskeln auf Belastung vor, erhöht die sportliche Leistungsfähigkeit und mindert das Verletzungsrisiko….   weiterlesen

Hometraining Judo-Kids im Budocentrum Hamburg

Mit Bodyworkout und Wurfeingängen zeigen die Judo-Kids der Sportvereinigung Polizei Hamburg von 1920 e. V. (SVP) auch den Erwachsenen wie Training zu Hause geht. Unter Anleitung von Judotrainerin Bärbel Münsterberg…   weiterlesen

Karate Hometraining im Budocentrum Hamburg

Die Bassai-Dai Kata ist eine der ältesten Kata im Karate. Übersetzt heißt Bassai (japanisch) so viel wie die „Mauer zerstören“ oder „Erstürme die Festung“. Für euer Hometraining zeigt euch Ali…   weiterlesen

Solo Drills: Ju-Jutsu Allkampf-Hometraining

Ju-Jutsu Allkämpfer Philipp Lackner aus der SVP zeigt euch u. a. Sprawls, Shoots, Ringerstand und Penetration Steps aus dem Ju-Jutsu Allkampf Training. Aus unserem Videofundus „Budo@Home“ des Budocentrum der Sportvereinigung…   weiterlesen

Tai-Chi Hometraining im Budocentrum Hamburg

Den zweiten Corona-Lockdown in Hamburg im November 2020 gehen wir mal entspannt an. Unser Tai-Chi Trainer, Thomas Börnchen aus dem Budocentrum Hamburg, zeigt euch die erste Bahn der traditionellen 85er-Form…   weiterlesen

Takedowns: Ju-Jutsu Allkampf Hometraining

Körpermuskulatur für Takedowns aufbauen und Eingänge finden. Aus unserer Reihe „Budo@Home“ aus dem Budocentrum Hamburg zeigt euch unser Ju-Jutsu Allkämpfer, Instructor und ehemaliger deutscher Meister Philipp Lackner aus dem Combat Team…   weiterlesen

Kay und die Kiste

Aus unserer Reihe „Budo@Home“ aus dem Budocentrum Hamburg. Ihr kennt das sicher: Haben wir nicht alle diese eine oder andere Kiste zu tragen? Es kommt halt drauf an, wie ihr…   weiterlesen

Aufzeichnung Video-Live-Training beim Deutschen Ju-Jutsu Verband

Am 11. Juli 2020 gab unser Ju-Jutsu Trainer Kay Landeck (3. Dan) wieder ein Video-Live Training für den Deutschen Ju-Jutsu Verband. Trainingsinhalt waren Reaktion, Geschwindigkeit und Körpertäuschung. Die Aufzeichnung des…   weiterlesen

Ju-Jutsu Hometraining im Budocentrum Hamburg

Nicht nur im Ju-Jutsu sondern in auch in vielen anderen Kampfstilen essentiell und unerlässlich: Aus der Bewegungslehre, die heißgeliebte Schrittdrehung/Doppelschrittdrehung von 90 oder 180 Grad in alle Richtungen. Bernd Facklam,…   weiterlesen

Karate-Spaß mit Bernd

Spaß mit Bernd – und Kay ist auch dabei 😉 Ein Zusammenschnitt von den Dreharbeiten beim Karate Hometraining im Budocentrum Hamburg, welchen wir euch nicht vorenthalten wollen. Mit Bernd Facklam,…   weiterlesen

Karate Hometraining im Budocentrum Hamburg

Im Karate wird der Schüler beim Kumite (jap. 組手, „Begegnung der Hände“) auf den Wettkampf bzw. Freikampf vorbereitet. Bernd Facklam, 3. Dan Karate / 6. Dan Ju-Jutsu und Trainer im…   weiterlesen

BJJ Hometraining im Budocentrum Hamburg

Liló Asensi, BJJ Black Belt und Trainerin im Budocentrum Hamburg, zeigt euch in diesem Clip eine Guard namens Ballarina Pass. Ein Move, der an klassische Balletttanzbewegungen erinnert. Viel Spaß beim…   weiterlesen

Karate Hometraining im Budocentrum Hamburg

Die Taikyoku Shodan (von jap. „Taikyoku“, dt. „universale Kata“) ist die vorbereitende Kata bzw. „erste Stufe“ im Karate. Sie besteht hauptsächlich aus zwei Techniken: Gedan Barai (Abwehr nach unten) und…   weiterlesen

Giron Arnis Escrima Hometraining im Budocentrum Hamburg

Basics und Kombis aus dem Giron Arnis Escrima. Frank Büchner, Giron Arnis Master und Trainer im Budocentrum Hamburg gibt euch in diesem Video einen kurzen Einblick in die Philosophie des…   weiterlesen

Giron Arnis Escrima Hometraining im Budocentrum Hamburg

Doppelstock-Serie, bzw. Doppel Sinawali, bzw. Six Count bzw. Heaven and Earth mit Hanjo Bergman, Giron Arnis Guro und Trainer im Budocentrum Hamburg. Have fun and try at home. Bahala Na!…   weiterlesen

Budo-Fitness Hometraining im Budocentrum Hamburg

Budo-Fitness Hometraining im Budocentum Hamburg Für eure Budo-Fitness zeigt euch Isabella Semeraro, Krav Maga Instructor und Trainerin im Budocentrum Hamburg, Drills für den Auslagenwechsel sowie Schlagkombinationen. Viel Spaß beim Training @ home und bleibt gesund….   weiterlesen

Aufzeichnung Video-Live-Training beim Deutschen Ju-Jutsu Verband

Am 23. Mai 2020 gab unser Ju-Jutsu Trainer Kay Landeck (3. Dan) ein Video-Live Training für den Deutschen Ju-Jutsu Verband. Trainingsinhalt waren Übungen für und mit dem Stock. Die Aufzeichnung…   weiterlesen

Ju-Jutsu/Escrima Hometraining im Budocentrum Hamburg

Doppelstockkombinationen aus dem Escrima. Kay Landeck, Escrima und Ju-Jutsu Trainer (3. Dan) im Budocentrum Hamburg, zeigt euch für euer Hometraining wie es geht. Viel Spaß beim Training. Escrima (span. la…   weiterlesen

Taekwondo Hometraining im Budocentrum Hamburg

In diesem Video zeigt euch Lorenzo Acuná, 3. Dan Taekwondo und Trainer im Budocentrum Hamburg, die Taegeuk-Sam-Jang Form. „Das Feuer“ ist die dritte von acht Taekwondo-Formen bzw. Poomse. Als vorgeschriebene…   weiterlesen

Tai-Chi Hometraining im Budocentrum Hamburg

Individualtraining im Freien? Kein Problem. Kriegen wir hin ? Thomas Börnchen, Tai-Chi Trainer im Budocentrum Hamburg, zeigt euch die ersten Bewegungen der 38er-Form, des traditionellen Yang-Stil nach Meister Yang ZhenHe….   weiterlesen

Ju-Jutsu Hometraining im Budocentrum Hamburg

Mit dem Tanz in den Mai ist das in Coronazeiten ja so eine Sache und normal aufstehen ist auch lahm. Wie ihr euch trotzdem, mit einem Kip Up, locker und…   weiterlesen

Karate Hometraining im Budocentrum Hamburg

Die Ten-No-Kata (jap.: 天の形, Himmelsform) ist eine Kata des Shōtōkan-Karate. Bernd Facklam, 3. Dan Karate / 6. Dan Ju-Jutsu und Trainer im Budocentrum Hamburg zeigt euch, wie ihr die Kata…   weiterlesen

Krav Maga Hometraining im Budocentrum Hamburg

Isabella Semeraro, Krav Maga Instructor und Trainerin im Budocentrum Hamburg, zeigt euch Punching-Kombinationen, die ihr in euer Hometraining integrieren könnt. Viel Spaß beim Krav Maga @home und bleibt gesund. Krav…   weiterlesen

Karate Hometraining im Budocentrum Hamburg

Für euer Hometraining zeigt euch Ali Khorram, 1. Dan Karate und Trainer aus der Karateabteilung  der Sportvereinigung Polizei Hamburg (SVP) auf der Veddel, Tritt-Varianten mit Hilfe eines Stuhls. Viel Spaß…   weiterlesen

Escrima Hometraining im Budocentrum Hamburg

Kay Landeck, Escrima und Ju-Jutsu Trainer im Budocentrum Hamburg, zeigt euch für euer Hometraining Stickdrills mit Handwechsel. Viel Spaß beim Training zu Haus. Escrima (span. la esgrima = das Fechten)…   weiterlesen

Ju-Jutsu Hometraining im Budocentrum Hamburg

Kay Landeck, 3. Dan Ju-Jutsu und Trainer im Budocentrum Hamburg, zeigt euch für euer Hometraining Wurfeingänge, die ihr auch ohne Partner üben könnt. Viel Spaß beim Training zu Haus. Ju-Jutsu…   weiterlesen

Trotz Corona, Giron Hometraining im Budocentrum Hamburg

Hanjo Bergman, Guro im Giron Arnis Escrima und Trainer im Budocentrum Hamburg,  zeigt euch für euer Hometraining die Basic-Moves im Giron Arnis. Have fun and try at home. Bahala Na!…   weiterlesen