Die Budoabteilung der Sportvereinigung Polizei Hamburg (SVP) erweitert ihr vielseitiges Kursangebot um eine zusätzliche Einheit: Ab 04. November 2025 können Interessierte dienstags ab 20:30 Uhr in Dojo 4 im Budocentrum Hamburg den Kurs „Qigong und Taijiquan“, mit Tai-Chi-Lehrer Thomas Börnchen belegen. Die „Giron Arnis“ Dienstageinheit zieht um in Dojo 2.
Qigong ist eine 2500 Jahre alte Heilgymnastik der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert, Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Unterrichtet werden neben dem „Spiel der fünf Tiere“, die „18 Bewegungen des Taiji-Qigong“, die einen leichteren Einstieg in Taijiquan (Tai Chi) ermöglichen sollen.
Taijiquan (kurz Taiji/Tai Chi genannt) ist eine alte chinesische Kampfkunst, deren Bewegungen bewusst, aufmerksam und fließend ausgeführt werden. Durch gezielte Übungsfolgen können Beweglichkeit, Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit gefördert werden. Fehlhaltungen sollen verbessert, Selbstheilungskräfte gestärkt und die Atmung reguliert werden. Besonders geeignet ist diese Übungsform auch, um Stresssituationen im Alltag zu meistern und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Unterrichtet wird das Yang-Stil Taijiquan, eines der beliebtesten Taiji-Systeme weltweit. Es heißt: „Durch das Training des Taijiquan erlangt man die Gesundheit eines Holzfällers, die Geschmeidigkeit eines Kindes und die Gelassenheit eines Weisen.“ Neben den Handformen (Katas) können auch Waffenformen wie Schwert, Stock oder Säbel unterrichtet werden. Daneben es gibt die Möglichkeit zu Partnerübungen (Tui Shou/Pushing Hands) an denen sich der ursprüngliche Selbstverteidigungsaspekt erfahren und trainieren lässt.
Trainerprofil: Thomas Börnchen, zertifizierter Lehrer für Qigong und Taijiquan, begann sein Training 1989 in Hamburg. Gewann 1993 als erster „Nicht-Asiat“ die Bronzemedaille bei den 2.ten internationalen Taiji-Meisterschaften in Wenxian (VR. China) im Yang-Stil Taijiquan. Angenommener Schüler (Lehrling) von Meister Yang Zhen He (5. Generation Yang-Stil) und somit 6. Generation traditionelles Yang-Stil Taijiquan aus Yongnian. Unterrichtet seit mehr als 20 Jahren Taijiquan an verschiedenen Volkshochschulen und Sportvereinen. Seit 2010 Trainer für Taijiquan & Qigong in der SVP. Text/Fotos: Thomas Börnchen (SVP) / Redaktion: Andreas Rasche (SVP)
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