Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist ein, Anfang des 20. Jahrhunderts von der Familie Gracie in Brasilien aus dem japanischen Judo und Jiu-Jitsu, abgewandeltes und weiter entwickeltes Kampfsystem. In der Sportvereinigung Polizei Hamburg werden sowohl das Brazilian Jiu Jitsu als auch das verwandte Luta Livre gelehrt.
Video: Sascha Pries / SVP
Im Unterschied zum herkömmlichen Jiu-Jitsu beschäftigt sich das Brazilian Jiu-Jitsu ausschließlich mit dem Kontakt-und Griffkampf und das hauptsächlich im Bodenbereich. Ziel der Kämpfenden dieses Systems ist das Finalisieren des Gegners durch Hebel oder Würger. Durch seine wachsende Bedeutung in den modernen MMA (Mixed Martial Arts) genießt das BJJ den Ruf einer wirksamen Kampfkunst und kann rund um den Globus trainiert werden.
Im BJJ werden in erster Linie Techniken genutzt, die mit minimaler Kraft effektiv eingesetzt werden können. Hebelkraft und durchdachte Strategie gehen vor Muskelkraft. Dadurch ermöglicht BJJ auch körperlich schwächeren Personen, sich erfolgreich gegen größere und kräftigere Gegner zur Wehr zu setzen.
Neben seiner Eigenschaft als effektives Selbstverteidigungssystem ist BJJ aber auch ein faszinierender Wettkampfsport und eine hervorragende Möglichkeit, den eigenen Fitnesslevel auf ein ganz neues Niveau zu bringen. Hierzu werden im BJJ Elemente aus dem ebenfalls aus Brasilien stammenden Ginastica Natural eingesetzt. Ginastica Natural ist ein Programm zur Steigerung der Körperkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Agilität welche hauptsächlich mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes erreicht werden. Das Ergebnis ist ein unglaublich gutes Körpergefühl und ein sehr hoher Fitnessgrad.
BJJ-Training im Budocentrum Hamburg
Das BJJ-Training in der SVP soll sowohl Breitensportlern als auch Leistungssportlern einen differenzierteren Einblick in die Welt des Bodenkampfes ermöglichen.
Eine Trainingseinheit im BJJ beginnt mit einer Aufwärmphase, in der Grundlagen der Bewegungsschule verinnerlicht und Attribute wie Körperspannung, Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination gesteigert werden.Nach der Aufwärmphase werden Techniken wie z.B. Wurftechniken, Hebel und Würgegriffe sowie Strategien in verschiedenen Kampf- und Selbstverteidigungssituationen erlernt.
In der nächsten Phase des Trainings wird das Erlernte gegen den Widerstand eines Partners eingesetzt. Dieses geschieht durch freundschaftliche Trainingskämpfe. Beginnende werden behutsam und vorsichtig an diesen Teil des Trainings herangeführt, so dass niemand mit Angst oder einem schlechten Gefühl aus dem Training heraus geht. Spass, Lockerheit, Freude an der Bewegung und ein starkes Miteinander gehören zur brasilianischen Mentalität des Trainings und führen zu einer entspannten und ungezwungenen Trainingsatmosphäre.
Graduierung
Die Farben im Gürtelsystem des BJJ, angefangen von Lernende zu Meistergraden, sind weiß, blau, lila, braun, schwarz. Darüber hinaus existiert oberhalb des Schwarzgurtes ein Rotgurt, der aber sportlich keine große Relevanz darstellt. Im BJJ werden die Gürtel vom Lehrernden (in der Regel ein Schwarzgurt) an seine Schüler „verliehen“. Eine „Beltpromotion“ (Gürtelverleihung) wird anhand des Erfolges gemessen, den die Schüler im Training oder auf Wettkämpfen erzielen. Es gibt auch Schulen, welche bis zu vier Streifen pro Gurt vergeben, um weitere Feinabstufungen des Könnens darzustellen.
Die Gürtelfarben und ihre Bedeutung
Von Auszubildenden zu Meistern
Die unterschiedlichen Gürtel aus den Budo-Kampfkünsten repräsentieren in erster Linie den „Entwicklungsstand“ der Auszubildenden. Aufsteigend von hell zu dunkler werdenden Gürtelfarben. Je dunkler, desto höher der Kenntnisstand der Ausbildung. Doch auch die Farben selbst haben – je nach Kampfkunst – eine symbolische Bedeutung. So lässt sich in der Literatur zum einen als bildhafte Erklärungen eine Entwicklung als Reise finden, zum anderen eine Entwicklung des Wachstums oder beides in einem. In der Budoabteilung der Sportvereinigung Polizei Hamburg (SVP) werden unterschiedliche Kämpfkünste trainiert. Unser philosophischer Ansatz ist daher die Entwicklung aus beidem, aus Reise und Wachstum.
Hier findest du im Download eine Zusammenfassung der Gürtelfarben und ihre Bedeutung.