Family-fit – gemeinsam trainieren, gemeinsam wachsen
Das Family-fit-Angebot im Budocentrum der Sportvereiningung Polizei Hamburg (SVP) fördert die Koordination deiner Kinder auf spielerische Weise, indem es gezielt Bewegungsaufgaben mit einem hohen Spaßfaktor in das Training integriert. Die Inhalte sind an den Kampfsportarten der SVP- Budoabteilung angelehnt und werden kindgerecht vermittelt. So erleben die Kinder motorische Herausforderungen als Abenteuer oder spannende Spiele, die ihre Motivation und Lernbereitschaft steigern. Neben dem Spaßfaktor stehen Disziplin und ein respektvoller und sportlicher Umgang miteinander im Focus.
Typische Übungen, wie sie auch in vergleichbaren Konzepten eingesetzt werden, sind etwa Parcours, Staffelspiele oder das Nachahmen von Tierbewegungen. Diese trainieren gezielt die Koordination, das Gleichgewicht, die Reaktionsfähigkeit und die Orientierung im Raum. Durch das gemeinsame Training mit den Eltern wird zudem das Sozialverhalten und die Teamfähigkeit gefördert, da die Kinder in einer Gruppe agieren und sich gegenseitig unterstützen.
Den Elternteilen helfen spezielle Übungen aus den Bereichen Fitness, Stretching, Yoga, Thai Chi, Aerobic und Calisthenics, typischen Altersbeschwerden wie Rückenproblemen oder Bewegungseinschränkungen etwa durch jobbedingtes langes Sitzen entgegenzuwirken.
Inhalte und Ziele
- Family-fit verbindet die Generationen und schafft einen Raum, in dem sowohl Eltern als auch Kinder ihren Bewegungsapparat fördern und neue Erfahrungen sammeln können.
- Family-fit nutzt spielerische Elemente, um die Koordination deiner Kinder zu schulen. Die Kinder bewegen sich mit Freude, lernen neue Fähigkeiten und profitieren von einem abwechslungsreichen, altersgerechten Training, das Spaß macht und gleichzeitig wichtige motorische Grundlagen vermittelt.
- Mit Family-fit bietet das Budocentrum Hamburg einen ganzheitlichen Ansatz, um Familien gemeinsam in Bewegung zu bringen und nachhaltig die Gesundheit sowie das Miteinander zu stärken.
Rahmenbedingungen Family-fit
- Teilnahme: Mindestens ein Elternteil sollte das Training gemeinsam mit dem Kind besuchen und aktiv mitmachen
- Alter der Kinder: 6 bis 10 Jahre
- Trainingszeit: Montags, 16:00 Uhr, Dojo 3 im Budocentrum Hamburg – Änderungen vorbehalten – siehe Trainingsplan
- Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich – einfach im Geschäftszimmer anmelden