Die Selbstverteidigungskurse für Frauen im Budocentrum Hamburg finden 6 x mittwochs von 20:30 – 22:00 Uhr statt. Die Kurse richten sich in erster Linie nicht an Vereinsangehörige und sind ab 16 Jahren geeignet.
Die Teilnehmerzahl pro Kurs beträgt maximal 20 Teilnehmerinnen und kostet 120,00 € pro Person.
Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten. Interessentinnen können sich per Email oder telefonisch bei der Geschäftsstelle des Budocentrum anmelden.
Darüber hinaus können Interessentinnen auch Vereins- und verbandsunabhängig an anderen gemischtgeschlechtlichen Kampfkunst- und Kampfsportlehrgängen oder an Probetrainings aus unserem Vereinsprogramm teilnehmen (siehe auch Events und Termine sowie Trainingsplan).
Kontakt
Budocentrum der SV Polizei Hamburg von 1920 e. V.
Carl-Cohn-StraĂźe 41
22297 Hamburg
Tel.: 040 511 33 81
Fax: 040 51 64 31
Email: office@budocentrum.de
Termin Informationen:
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Sa.11Apr.2026So.12Apr.2026jeweils 10-14 UhrBudocentrum Hamburg
Selbstverteidigung kompakt: Workshop mit Krav Maga Instructor Martin Vödisch im Budocentrum Hamburg
Deeskalation, Einstieg in den Kampf und Flucht - Realistisch, direkt, praxisnah – am 11. und 12. April 2026 steht im Budocentrum der Sportvereinigung Polizei Hamburg (SVP) wieder ein Lehrgang auf dem Programm, der Selbstverteidigung jenseits klassischer Kampfsportmuster vermittelt. Im Bereich „Freie Selbstverteidigung“ führt Martin Vödisch in einen intensiven, erfahrungsorientierten Zugang zum Thema Gewalt und Konfliktbewältigung ein.
Im Mittelpunkt stehen diesmal Deeskalation, der bewusste Einstieg in die Auseinandersetzung – verbal wie körperlich – sowie das sichere Entkommen aus gefährlichen Situationen. Statt festgelegter Techniken geht es um das Erproben der eigenen Handlungsfähigkeit: Wie verhalte ich mich in Stressmomenten? Was bringe ich selbst in den Konflikt ein – und wie bleibe ich steuerungsfähig?
Der Workshop kombiniert Kommunikation, Bewegung und realistische Szenarien. PartnerĂĽbungen, Schlagabwehr, Dominanz- und Fluchtstrategien bilden das Trainingsspektrum. Offen fĂĽr alle ab 16 Jahren, auch ohne Kampfsport-Erfahrung. Empfohlen sind sportliche Kleidung und leichte SchutzausrĂĽstung (MMA-/Sparringhandschuhe, Tief- und Mundschutz).
Martin Vödisch, Krav Maga Instructor und zertifizierter Trainer für Gewaltprävention, arbeitet seit 2020 unter dem Label CRITICAL RESPONSE an der Schnittstelle von Prävention und Handlungskompetenz. Seine Trainings richten sich an Privatpersonen ebenso wie an Lehrkräfte, Pflege- und Sicherheitskräfte.
Krav Maga Instructor Martin Vödisch im Budocentrum Hamburg 
Deeskalation, Einstieg in den Kampf und Flucht: Krav Maga Instructor Martin Vödisch im Budocentrum Hamburg - Termine: Samstag/Sonntag, 11./12. April 2026, jeweils 10–14 Uhr
- Ort: Budocentrum Hamburg, Carl-Cohn-StraĂźe 41, 22297 Hamburg
- Gebühr: 59 Euro (beide Tage)
- Anmeldung: per E-Mail an sv-im-budocentrum@gmx.de
- Veranstalter: Knut Riedel, Lokstedter Weg 59c, 20251 Hamburg
- Weitere Infos: Download Ausschreibung / www.critical-response.de
Text/Fotos: Andreas Rasche (SVP)
